Efektivitas Latihan Ladder Drill dalam Meningkatkan Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Bulutangkis
DOI:
https://doi.org/10.71264/venue.v2i3.93%20Keywords:
Ladder drill, kelincahan, bulutangkis, latihan olahragaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas latihan ladder drill dalam meningkatkan kelincahan siswa ekstrakurikuler bulutangkis. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasi experimental design) menggunakan desain pre-test post-test control group design. Sampel penelitian berjumlah 28 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bulutangkis dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Kelompok eksperimen diberikan perlakuan berupa latihan ladder drill, sedangkan kelompok kontrol tidak diberikan perlakuan khusus. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes shuttle run untuk mengukur tingkat kelincahan siswa. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata pre-test pada kelompok eksperimen sebesar 6,67 meningkat menjadi 8,25 pada post-test, dengan peningkatan rata-rata sebesar 1,58. Hasil uji statistik menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,001 (<0,05), yang menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan dari latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan siswa. Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa latihan ladder drill efektif dalam meningkatkan kelincahan siswa ekstrakurikuler bulutangkis.
References
Arnando, M., Syafruddin, Okilanda, A., Sasmitha, W., Saputra, M., Sepriadi, Zulbahri, Amra, F., Wulandari, I., & Ahmed, M. (2024). The Influence Of Agility Training On The Badminton Athletes’ Ability. International Journal Of Human Movement And Sports Sciences, 12(2), 356–362. Https://Doi.Org/10.13189/Saj.2024.120210
Ayu Tri Widhiyanti, K., Wayan Ary Rusitayanti, N., Wayan Ariawati, N., Komang Adi Palgunadi, I., Made Bagia, I., & Kadek Suryadi Artawan, I. (2021). Pelatihan Shadow Shuttlecock Terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Bulutangkis. Https://Doi.Org/10.5281/Zenodo.6888685
Azhar, S., Darmayanti, J. M., Taufiqurahman, A., Latifah, N., & Tanggerang, U. M. (2022). Pengaruh Latihan Footwork Terhadap Kelincahan Mahasiswa Ukm Bulu Tangkis. 5(2), 428–441. Https://Doi.Org/10.29408/Porkes.V5i2
De França Bahia Loureiro, L., & De Freitas, P. B. (2016). Development Of An Agility Test For Badminton Players And Assessment Of Its Validity And Test-Retest Reliability. International Journal Of Sports Physiology And Performance, 11(3), 305–310. Https://Doi.Org/10.1123/Ijspp.2015-0189
Fatchurrahman, F., Sudijandoko, A., & Widodo, A. (2019). The Comparison Of The Effect Of Ladder Drills In Out Training And Ladder Drills Ickey Shuffle Exercises On Increasing Speed And Agility. Jurnal Sportif : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 154. Https://Doi.Org/10.29407/Js_Unpgri.V5i1.12753
Firdaus, A., Kurniawan, A. W., Kesehatan, J., Rekreasi, D., Fakultas, /, & Keolahragaan, I. (2023). Upaya Meningkatkan Pukulan Forehand Smash Menggunakan Metode Drill Pada Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis Di Sma Negeri 1 Malang Efforts To Improve Forehand Smash Using The Drill Method For Badminton Extracurricular Participants At Sma Negeri 1 Malang. Jurnal Ilmiah Adiraga, 9(2), 83–104. Https://Doi.Org/10.36456/Adiraga
Fitrianingsih, E. (2021). The Effect Of Shuttle Run Training Changes Direction And Is Constant Towards The Agility Of Badminton Athletes.
Ihsan, F., Nasrulloh, A., & Yuniana, R. (2023). Effectiveness Of Shadow Training Using Badminton Steps Application In Increasing Footwork Agility On Badminton Athlete. Sportske Nauke I Zdravlje, 13(1), 23–30. Https://Doi.Org/10.7251/Ssh2301023i
Ilham, Putra, R. A., Orhan, B. E., Prasetyo, T., Effendi, R., Kurniawan, R., & Geantă, V. A. (2025). The Effects Of Ladder Drill And Plyometric Training On Agility In Futsal Players Considering Body Mass Index. Physical Education Theory And Methodology, 25(4), 886–895. Https://Doi.Org/10.17309/Tmfv.2025.4.17
Kendzierski, D., & Decarlo, K. J. (2016). Physical Activity Enjoyment Scale: Two Validation Studies. Journal Of Sport And Exercise Psychology, 13(1), 50–64. Https://Doi.Org/10.1123/Jsep.13.1.50
Kurnia, A. S., Januarto, O. B., Adi, S., & Wiguno, L. T. H. (2024). Upaya Meningkatkan Keterampilan Pukulan Drive Bulutangkis Menggunakan Metode Drill Pada Atlet Usia 9-13 Tahun Di Pb. Brawijaya Jr Kota Malang. Sport Science And Health, 6(7), 692–700. Https://Doi.Org/10.17977/Um062v6i72024p692-700
Labib Siena Ar Rasyid, M., Wiriawan, O., Siantoro, G., Ardy Kusuma, D., & Rusdiawan, A. (2023). Combination Of Plyometric And Ladder Drill: Its Impact On Improving Speed, Agility, And Leg Muscle Power In Badminton. Jurnal Sportif : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 9(2), 290–309. Https://Doi.Org/10.29407/Js_Unpgri.V9i2.20468
Made, P., Rawita Atmaja, Y., Ketut, I., Astra, B., & Suwiwa, I. G. (2021). Aktivitas Fisik Serta Pola Hidup Sehat Masyarakat Sebagai Upaya Menjaga Kesehatan Pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 128–135. Https://Ejournal.Undiksha.Ac.Id/Index.Php/Jjik
Niyati Mukesh, D., P., S., & Jibi Paul, J. P. (2021). Effect Of Agility Specific Exercise Program On Agility In Badminton Players. International Journal Of Pharma And Bio Sciences, 11(4). Https://Doi.Org/10.22376/Ijpbs/Lpr.2021.11.4.L29-34
Rachman, A., Yochanan, E., Samanlangi, A. I., & Purnomo, H. (2024). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D (1st Ed.). Saba Jaya Publisher.
Riza Agustian, E., Samsul Huda, M., & Saiin, M. (2020). Bpej: Borneo Physical Education Journal Analisis Tingkat Keterampilan Dasar Bulutangkis Pada Atlet Pb. Bersama Samarinda. Retrieved Https://Jurnal.Fkip.Unmul.Ac.Id/Index.Php/Bpej
Tris, M. (2018). The Effect Of Ladder Drill Training On The Speed Of Pulse Matra Futsal Club Players, Pasangkayu District Surahman Syah 1a-E* , Didik Purwanto 2b-D , Andi Saparia 3b-D , Muhammad Agusman 4b-D.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Firza Imanuffaqih, Hayati, Shandy Pieter Pelamonia (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
